Eerder vertelde ik al dat er 2 soorten (hoog) gevoelige mensen zijn. De Highly Sensitive Person (HSP) en de High Sensation Seeker (HSS).
Vandaag ga ik eens wat dieper in op de High Sensation Seeker, ook wel de gevoelige sensatiezoeker genoemd.

Voor deze groep is het lastig om zich staande te houden. Het gaat hier om een kleine groep. 1 op de 5 is HSP en daarvan is maar 30% HSS. Er is weinig informatie over te vinden, geen praktische oplossingen om hier mee om te gaan. En zodra je de grens bereikt heb, kun je rekenen op veel onbegrip. Want welke extravert is dan ook (zo lijkt het) in 1 keer uit balans? Natuurlijk ben je niet zomaar uit balans. Hier heb je de tijd voor genomen.

Als geen ander weet ik hoe het is om de prikkels nodig te hebben, maar ook om over je grens te gaan. De frustratie van je onbegrepen te voelen. Weet ik hoe het is om de lat super (onrealistisch) hoog te leggen. Weet ik hoe moeilijk het is om jezelf, je emoties/gevoelens te leren begrijpen, want daar begint het mee. Ik heb geleerd, met vallen en opstaan, dat het ook iets moois kan zijn. Dat ik dit kan gebruiken om een geweldig leven te hebben. Dat ik ook succesvol kan zijn. En ik weet dat ook jij dit kunt. Om jezelf te leren begrijpen is het belangrijk dat je weet hoe je in elkaar steekt als persoon. Wat je karaktereigenschappen zijn.

Naast dat er gelijkenissen zijn tussen HSP’ers en HSS’ers, zijn er ook wezenlijke verschillen. Kan een HSS’er ook HSP zijn. Lekker ingewikkeld? Nee hoor, dat valt wel mee. Het lastigste is om jezelf te leren kennen, jezelf volledig te accepteren en in balans te blijven.

Ik zal hieronder de verschillen naast elkaar zetten.

HSP 

• Introvert
• Je houdt van regelmaat
• Je verveelt je nooit
• Je denkt goed na voor je handelt
• Je houdt niet zo van risico’s
• Je houdt van structuur
• Je houdt niet van drukte
• Harde geluiden vind je niet fijn
• Je houdt van rust en stilte
• Je trekt je liever terug
• Je bent gevoelig voor een overdaad aan prikkels
• Als er ergens een tijdsdruk op zit, raak je snel geërgerd
• Je houdt je sociale activiteiten liever gespreid over de dag
• Liever haast je je niet
• Het liefste heb je een thuis waar je je op kan laden
• Je kan niet goed tegen drukke (privé-) omstandigheden
• Je bent niet zo dol op verrassingen waar veel prikkels bij komen kijken

Test hier hoe hoog je scoort op een HSP-test: http://www.hooggevoelig.nl/drupal6/highly-sensitive-person-test

HSS

• Extravert
• Je zoekt nieuwe en intense ervaringen
• Je neemt risico’s
• Je bent chaotisch
• Snelheid vind je prettig
• Je bent weleens luidruchtig
• Je geniet van drukte
• Je houdt van snelheid/een flink tempo
• Als je een beetje gestrest bent, vind je dat juist fijn
• Je hebt behoefte aan sport en bewegen
• Je hebt veel energie, maar dat wordt vaak opgevolgd door een energiegebrek
• Je bent doelgericht
• Je voelt je niet zo blij als er weinig uitdaging is
• Je voelt je vaak of helemaal geweldig, of juist helemaal niet goed/slecht
• Je raakt snel verveeld
• Uitdagingen en spannende situaties houden je geboeid
• Je bent vaak met verschillende dingen tegelijk bezig

Test hier hoe hoog je scoort op een HSS-test: http://www.hooggevoelig.nl/drupal6/sensation-seeker-test

Als HSS’er ben je snel verveeld, maar ook snel overprikkeld. Daarom is het vaak moeilijk om in balans te blijven. Dit hoeft niet zo te zijn.

Is je balans houden een dagelijkse zoektocht? Wil jij jezelf beter leren kennen en je in control zijn van je eigenschappen? Neem dan contact op met mij. Dan gaan we samen aan de slag en geef ik je praktische tips.